应该从小重量、小负荷、REbv强度、简单动作开始,然SRar再随着自身训练能力提高dHch逐渐增加运动量、运动强xkaZ、高难度练习动作2i1K
他回想当自己毕业dgkV拥有1万美元时,并没有不满足,相反Gulk到很开心wNOX